こんにちは、すーしんちゅうです。皆さん、
「あー！なんか頭ゴチャゴチャしてきたなー！！」
って時ないですか。
あ、ないですか。
本当は、カフェ（画像は京都のとある紅茶屋さん）で紅茶でも飲んでゆったり……と言いたいところですが、昼休みってそんなに長くないんですよね。
ということで今日は、短時間でリフレッシュ（脳を再起動）する方法をご紹介します。
この二つを、贅沢に“ダブル”で使います。
以上です。
「二つもいらんやん」って思うかもしれませんが、ここがポイント。
ホットアイマスクの温かさに、あずきマスクの“程よい重さ”が乗っかるのが気持ちいいんですよね。
これで一気に休憩モードに入れます。
さらに自分は、「寝たまんまヨガ」っていうスマホアプリで音声を流しながら寝てます。
これをやると、いい感じに意識を飛ばせます。（合法）
60分みたいな長いものもありますが、10〜20分くらいの短いのもあって昼休憩にちょうどいいんです。
「ヨガ」って言っても運動するやつじゃなくて、脱力と呼吸に意識を向ける系なので、疲れててもできます。
途中で寝落ちしても、むしろ全然OKです！！寝つけが良くない人も飛ぶことができます！！
これで今日からあなたも
「無限の彼方へさあ行くぞ！！」
すーしんちゅー
