スタッフブログ

タイトルは大げさですが、自分が会社と自宅で愛用しているキーボードFKB8579について、なぜこのキーボードが良いのかということを、ただ書いていきます。 特徴その１　カーソルキー付きのUS配列 まぁ、みなさん当然普段お使いのキーボードはUS配列であるはずなのですが、自分もUS配列を愛しつつカーソルキーもわりと使う人です。そして、なかなかこのサイズでカーソルキー付きのモデルというのが無いのです。FKB8579の場合、このコンパクトサイズでありながら、ESCキーが1キーの横であったり、CTRLキーがAキーの横にあるなど、ツボを押さえた配列となっています。他のキーボードを見渡すとHHKのUS配列がやや近しいのですが、パームレストがないので残念ながらHHKは落選となります。 ちなみに、会社のパソコンはノートPCなので、普段はPS-USB変換を使ってノートPCに接続しています。ノートPC自体のキーボードは日本語配列なので、ノートPCだけ持ち出したときは日本語配列キーボードを英語キーマップで使うことになるのですが、よく訓練されているのでなんの問題もありません。たまに「｜」の位置がわからなくて悶絶するぐらいです。 特徴その２　パームレスト 手首を優しく受け止めてくれるパームレスト。こいつがあるかないかで手首への負担は段違いです。自分はトラックボール派なので、日々、手首に優しい生活を送っております。 ちなみに、パームレスト自体はただのプラスチックなので、別に柔らかいわけではないです。でも、優しい。 特徴その３　PC/Mac/Sun対応 PCだけではなく、MacのADB接続やSunにも対応している優れたキーボードです。 つまり、世界がソンビに侵略されSunのワークステーションに残された薬じゃないとゾンビが倒せないけど、ワークステーションにキーボードはなく人類滅亡待ったなしとなった場合でも、このキーボードがあれば大丈夫です。 最後に これだけ良いことづくめのキーボードなのですが、廃盤なのでもう手に入りません。残念です。 こーしー

皆さんこんにちは、ymucです。 今回は、最近よく考えている仕事に対する姿勢について、出張先の東京からブログをお届けしたいと思います。 まず、「受け身」な組織よりは「前のめり」な組織である方が良いのではと私は考えています。 ここから先は、私個人の意見や考えとなりますので、あらかじめご了承ください。 業務に対して「受け身」な姿勢を持っているメンバーが多い 現状 自分が担当しているプロジェクトがあると仮定します。日頃、そのプロジェクトをこなしていくと、少なからず何かしらの課題や改善事項が発生するかと思われます。ただ、現状はその課題を自分の心の中に留めている（まわりに共有していない）ケースが多いのかなと感じます。 ※「受け身」な姿勢というよりかは、「前のめり」な姿勢ではないということです。 ymucの考え 私としては、自分はその課題に対してどのような意見を持っていて、どうすれば解決できるのかを、プロジェクトリーダーあるいはチームに共有して協議する。このような組織であると心強いなあと思います。 誰か1人でも良いので勇気を出して、課題に対して意見するといった「前のめり」な姿勢を見せることで、まわりも徐々に影響されるのかなと思います。 よく、自分の意見を伝えられないのは組織（環境）が悪いと言われがちですが、私はそうではないと思います。個人が変われば、それに応じて組織（環境）も変わることができるはずです。 上司から仕事（タスク）を振られるのを部下が待っている状態 現状 今振られているタスクに対して、一生懸命取り組んでいるというのは紛れもない事実です。ただ表題の通り、振られているタスク以外のことは基本やらないスタイルの様に見受けられます。現状、ずっとパソコンの同じ画面を眺めている人やひたすら更新ボタンをクリックしている人がいる気がします。 ymucの考え 組織ですので、タスクを抱えている人とそうでない人がいます。タスクに余裕がある人は、タスクを抱えている人に対して「私これやりましょうか？」と一言でも良いから声をかけてあげるとか。決して「常に仕事をしてろ」ということではないです。 ずっとパソコンの同じ画面を眺めているorひたすら更新ボタンをクリックしている、その仕事をしているフリの時間って無駄でしかなくて、そんなことするなら休憩してもらった方が良いです！ 助け合い精神というか、それこそラグビー日本代表や東京都知事の小池さんが口にしている「ONE TEAM」精神、これ大事ですよね。 最後に 上記に挙げた2つを意識するだけで、「前のめり」な組織に近づくことができると私は考えています。ちょっと本題からそれてしまうのですが、実は私の中で「良い意味でイエスマンになる」というマイルールがあります（笑）これは、誰かが「これやってくれる人いないですかね」と言ったときに「はい！私がやります！」というようにする、そんな意味でのイエスマンです。 皆さんも、何かしらのマイルールや目標を設定して、仕事に対するモチベーションをあげていきましょう！ ymuc

皆さんこんにちは。yossyです。 10月に3泊4日で旅行に行ってきました。 今回は旅行で行ってきた場所で印象に残っているところを紹介していこうと思います。 福岡空港 まず初めに驚いたのは空港と住宅街の近さです。 新千歳空港と比べると全く景色がことなり、新鮮でした。 また、都心との距離が近く非常にアクセスがいい空港だと思いました。 湯布院温泉 空港につき次第レンタカーを借り、湯布院へ向けて出発。 迷ったりもして、湯布院についたころには18時を過ぎていてもう日が暮れていました。 18時以降で営業している温泉がなかなか見つからず、なんとかたどり着いたのがここでした。 家族風呂というのがあり、そこに私含めた友人5人と一緒に入浴するという事態が… 5人で入るには少々狭かったのですが、久しぶりに学生時代に戻れたような楽しさがありました。 別府温泉 地獄めぐり 別府温泉に行こう →別府といえば地獄だろ →そうだな、地獄に行こう ということで、湯布院温泉に満足できなかった私たちは、地獄に行くことにしました。 一番印象に残っている血の池地獄。 名前の通り、血のごとく赤くて地獄感満載でした。 地獄をめぐった後は温泉もあったので入浴。これで別府温泉にも入浴したことに…よかった。 地獄めぐりには全部で7種類の地獄があるので、地獄に興味がある方は行ってみてください。 福岡 ヤフオク!ドーム 野球が好きなので、福岡ソフトバンクホークスの本拠地に行ってみました。 時期的にはちょうど日本シリーズがあった時期ですね。 外周を1周しただけででしたが、野球好きにはたまらない時間となりました。 福岡のうどん 福岡といえば博多ラーメンの印象が強いかと思いますが、実は福岡ではうどんも有名です。 食べた感想としては、麺がもちもちでとても柔らかい麺でした。 うどんとしては初めての食感であったので新鮮でした。 写真のうどんは「やりうどん」というらしく、槍のように長いごぼうがとても印象に残ってます。 まとめ 10月の福岡・大分は暑すぎず寒すぎず、ちょうどいい気温でとても過ごしやすかったです。 行くなら最適の時期であったと思いました。 湯布院温泉はまたちゃんと事前にリサーチしてリベンジしたい… それではまたいつかお会いしましょう。 yossy

こんにちはkatoです。 前回のブログでは筋トレ、ダイエットを始めたという内容を書かせていただきました。 今回は前回からどのように進めてきたかを書かせていただきたいと思います。 筋トレ内容 前回までの内容としては ・プランク ・腕立て伏せ ・スクワット 上記の３つを行っているとお伝えしましたが、ここ半年近くの間では ・腕立て伏せ ・腹筋ローラー の２つを集中的に行っていましました。 頻度としては週に２～３回、限界まで行うのを１セットとし、最低でも５セット以上行っていました。 腕立て伏せの際に手首を痛めるため以下のものを購入いたしました。 こちらはプッシュアッパーというものです。 本来であれば腕の可動域が広がるため筋肉への刺激が良いため使うものだそうですが、 私の場合は手首に負担を掛けないために購入いたしました。 減量のための食事制限 次に食事制限に関して書かせていただきたく思います。 私は一日60g程度に抑える糖質制限を３か月ほど行っておりました。 本来であればタンパク質と脂質を体重の何倍取らなければいけないとかあったのですが、金銭的にそこまでは意識できませんでした。 糖質制限を開始してから１週間程度は、頭が回らない・寝付けないなどの症状がありました。 しかし、１週間過ぎたころからはそのような症状もなく、（たぶん）食事制限を行う前よりも体調がよくなりました。 食事制限を行った際によくお世話になったのがすき屋でした。 すき屋の牛丼ライトは13.1g程度（すき屋メニュー栄養成分一覧表参照）で、そこから糖質を多く含むつゆとドレッシングを抜きで注文しておりました。 おすすめはたまごセットを付けることです。より多くタンパク質を取ることができます。 ダイエット結果とこれから 結果から言いますと8kg近く減量に成功していました。 糖質制限を始めてから１か月は体重に特に変化はありませんでしたが、その後３か月ぐらいで徐々に落ちたような感じです。 筋トレを行いながら減量をしていたため筋肉量をあまり減らさず行えたのかと思います。 もともと筋肉量が少なかったため、全体的にみると増えたと思います。 これからの目標としては腹筋を割ることです。 まだまだ筋肉量は少ないため筋トレを行い、また減量を繰り返し目標を達成できたらと思います。 kato

大人になってから経験した「やっちゃったなこれ」はなんですか？ 私はズボンを履き忘れたことに気が付かず地下鉄に乗ったことですかね。 幸いなことに黒タイツを履いていましたし長めのコートを着ていたので通報されることはありませんでした。 ８月に東京へ行ってきたのでその話をしようかとふんわり考えていたのですが、よく考えたら前回も東京行った話してますし、都内で行った場所も変わらない上、食べたものもほぼ同じ。 「こいつ東京の飲食店明太子つけ麺の店しか知らないの？」と思われるのもなんだかアレなので今回は好きなアニメ作品の話をしようと思います。 好きなアニメ作品の話 蒼穹のファフナー 『蒼穹のファフナー』という作品をご存知でしょうか。 １０年くらい前にWBCのCMで映像が流れていたので「曲だけ知ってる」という人ももしかしたらいるかもしれませんね。 全く知らないという人は２０１９年１２月１５日までYoutubeにて全話無料配信中なのでこの機会に是非見てみてください。 現在２６話+１話+１話+２６話+６話 = ６０話くらいなので話数は２桁。 とっつきやすいですね。 ２００４年　７月　蒼穹のファフナー 放送（全２６話） ２００５年　５月　蒼穹のファフナー RIGHT OF LEFT放送 ２０１０年１２月　蒼穹のファフナー HEAVEN AND EARTH公開 ２０１５年　１月　蒼穹のファフナー EXODUS放送（全２６話） ２０１９年　５月　蒼穹のファフナー THE BEYOND１～３話先行上映 ２０１９年１１月　蒼穹のファフナー THE BEYOND４～６話先行上映←イマココ 私がこの作品と出会ったのは中１の頃、丁度コードギアスR2やマクロスFが放送中だったのを覚えています。 ２０１０年公開の劇場版ももちろん観に行ったのですが「行こ」と誘ったクラスメイトには「受験勉強があるからパス」と断られたのでソロ鑑賞。 以降高校・大学でも仲間と巡り合えなかったため、ファフナーをソロで楽しむことになります。 ついこの間も午前休を取り新作の初回上映を観に行きました。 観た人にしか伝わらないのですが、４～６話の内容はなかなかショックが大きいものでした。 終わったのがお昼前だったのでおそらく体が食べ物を求めていたのだと思うのですが、気付いたら最寄りのカレー屋さんの店内に座っており、無の気持ちでナンに食らいつく姿はさながら我が子を喰らうサトゥルヌス、周りに他のお客さんがいなくてよかったです。 ファフナーのココが好き 平和な作品ではないのでいなくなってしまうキャラクターも少なくはありません。（あえて「いなくなる」という表現にしていますがつまりそういうことです） ただいなくなってそこで終わりではなく「今はもういないがかつてはいた」といった部分に重点を置いている作品です。 キャラクターが「何を考えてどういった行動をしどう生き抜いたか」を見たい人、オススメですのですぐYoutubeへ行って下さい。 あとはうまく言語化できないので伝わるか分からないのですが、主要人物より上の年代の人もちゃんと活躍してる作品は見てて「良い……良いぞ……」となりませんか？ 例えばロボアニメであればパイロットだけではなく裏方というか整備士や研究員、技術開発者にもスポットライトがあたっている作品は個人的に良作が多いのではないかなと思っています。 省こうと思えばいくらでも描写省けますからね。 ただ裏方がいないと舞台は成り立ちませんから、少しでも描写があると嬉しくてニッコリしてしまいます。 銀河機攻隊マジェスティックプリンス ファフナーは「辛い」「重い」「長い」「もう見た」という人も多いでしょう。 そんな人にオススメしているのが『銀河機攻隊マジェスティックプリンス』という作品です。 全２４話+特別編１話+劇場版１作なのでファフナーの半分以下です。 お手軽。 同時期にやってたロボ系アニメには翠星のガルガンティアや革命機ヴァルヴレイヴなどがありますね。 私はマジェプリ一筋になりましたが放送前は「ロボアニメ三国志だ……」とワクワクしていた記憶があります。 THE・王道なストーリーは見ていてストレスが溜まらず、またファフナーと同様にロボがとてもかっこいいのでワクワクします。 私は愚者なのでマジェプリについて語りたいことはたくさんあるのですが、ファフナーについて話している部分を見ていただけると分かるように豊かな言葉の使い手ではないのでやめておきます。 賢者の皆様はぜひ本編を見てください。（残念ながら現在Youtube等で無料配信はしていませんが、huluやU-NEXT等で見ることができます。） マジェプリはファフナー以上に周りにファンがいなかった（本当にいなかった）のですが、愚者なりにあの手この手で布教して3人ほどハマってくれました。 やはり資料は拙い内容でも相手の趣味に合わせて作るに限りますね。 聖地巡礼 マジェプリの聖地は北海道富良野市、今年聖地巡礼してきました。 これは富良野オムカレー。 美味しかったです。 いつかファフナーの聖地である尾道や鞆の浦に行きたいです。（一応北海道にも聖地あるんですけれどね） 広島……広島行く機会ないかなあ……ないなあ。 Nishi

こんにちは、uchiです。 最近、世の中はタピオカブームですね。 私もタピオカが好きで、まあまあ飲んだりしてます。 ですが、タピオカ飲みたいなと思っても、行列を見ると並びたくないのでやめてしまいます。 家でも美味しいタピオカ飲みたいなと思っていたところ、こんなものを見つけました。 さっそくつくってみた 用意するものはこのタピオカ作るやつとお湯です。 アイスのミルクティーにしたい方は氷を用意してください。 開けてみるとこんな感じ。 ちゃんとストローも付いてました。 タピオカをカップに入れます。 なんか干からびた豆みたいですね。 ミルクティーの粉を入れます。 粉が多いです。 あとはお湯を入れるだけです。 書いてある作り方には5分程待つと書いてました。 お好みですが5分だと少しタピオカが硬い感じがしたので6分くらい待ってみました。 ホットの方はこれで完成。 アイスの方は氷を入れてかき混ぜます。 小さめの氷を12こくらい入れるといい感じに冷えました。 出来上がったものがこちらです。 意外に美味しい。 タピオカはもちもちだし、個人的にはミルクティーの味が好きですね。 お家で簡単にタピオカミルクティーができました。 最後に、 作ってみたタピオカミルクティーのURLでも貼ろうと探してみるとこんなものがありました。 【スーパーで買える】東風茶(トンプウチャ)のタピオカミルクティーはお湯だけ簡単！ﾀﾋﾟｵｶを固くしない作り方ご紹介！｜東京カフェBLOG このブログで書いたことそのまんま書いてますね。むしろ詳しく書いてる。 よかったらみなさんも見つけたら作ってみてください。 私は京都に旅行に行った時に偶然見つけて買いましたが、最近近所のスーパーでも売っていました。 uchi

アンタッチャブルレコードとされていたサム・スニードの最多タイ記録に並ぶ歴史的勝利を日本で達成したタイガー・ウッズ、 驚嘆に値するハートとタフネスを示したニノト・ドネア、スポーツ界のレジェンドに胸踊らされ続きの毎日でした。 さて、何を書いたら良いものか？ゴルフ、ワイン色々ありますが、何も悩まずに書けるものといったらやはり本業としている税金の話でしょうか･･･ 税理士といっても、会計処理と税金の計算ばかりをしているわけではありません。 某会社のオーナーであるクライアントさんとの税務相談のメモからお話をしてみようと思います。 税務相談メモのお話 自社株の処分（売却あるいは贈与）に当たっての自社株の評価（値段）についての相談でした。 自社株の値段が売り手と買い手、個人か法人（会社）かでみごとにその値段が変わってしまいました。 会社が売り手の場合は、個人が売り手の場合の約10倍もの値段になってしまったのです・・・ 売り手と買い手、個人か法人（会社）かという視点で以下に簡単にまとめてみます。 １.個人から個人への譲渡 　　財産評価通達に基づく評価額(時価)での譲渡であれば、売主・買主ともに課税関係は発生しません。 　　売主は、著しい低額譲渡の場合であっても時価による「みなし譲渡」課税を受けることはありません。 　　しかしながら買主は、譲渡価額と時価との差額に「みなし贈与」課税を受けることとなります。 ２.個人から法人への譲渡 　　所得税法(法人税法)基本通達に基づく評価額(時価)の譲渡であれば、売主・買主ともに課税関係は発生しません。 　　売主は、著しい低額譲渡の場合には時価での「みなし譲渡」課税を受けることとなります。 　　買主は、譲渡価額にかかわらず時価との差額が受増益として課税を受けることとなります。 ３.法人から法人への譲渡 　　法人税法基本通達に基づく評価額(時価)での譲渡であれば、売主・買主ともに課税関係は発生しません。 　　時価未満での譲渡の場合、売主は時価との差額は寄付金となり、買主は時価との差額が受増益として課税を受けることとなります。 ４.　法人から個人への譲渡 　　法人税法基本通達に基づく評価額(時価)での譲渡であれば、売主・買主ともに課税関係は発生しません。 　　売主は、時価未満の場合には買主が役員なら時価との差額は役員賞与となり、役員以外なら寄付金となります。 　　買主が役員なら時価との差額は給与所得となり、役員以外なら一時所得となります。 さて、いかがだったでしょうか？私にとってはとても興味深く、脳みそが刺激されて楽しい話なのですが・・・ ＊財産評価通達・所得税法基本通達・法人税法基本通達 基本通達とは、課税庁（国税局や税務署など）の取扱いを統一するための内部規定のことで、法令解釈の指針となるものです。 財産評価通達は、相続税などを計算するときに、法人税法及び所得税法基本通達は、それぞれの税務処理の際には必ず確認をする必要があります。 hamanaka

POSレジ

こんにちは。 先日、金融機関の方とお会いした際に、「最近、POSレジはポータブル端末にアプリを入れて使われるケースが多くなった」とお聞きしました。
たしかに、どこにいっても、会計時には、iPadのPOSレジアプリであったり、スマートフォンアプリでスキャンするようなものをよく見かけるようになりました。
大掛かりな設備とシステムを導入することなく、初期投資を抑えてビジネスができる便利な世の中になったものです。

ふと「これからのPOSレジって、どう変わっていくのだろう？」という疑問が沸く

検索してみたところ、海外では据え置き型のPOSレジではなく、「ウェアラブルPOS」なるものが注目され、すでに導入されている小売店もあるのだとか！

ウエアラブルって、どうなるのよ？？？

IT専門調査会社IDCの予測によると、ウエアラブル端末は、2022年には全世界で1億9,976万台の出荷台数が見込まれるのだそうです。 ウエアラブル端末とは、スマートウォッチだけではなく、ヘッドフォン、ブレスレットや衣服など様々なデバイスに拡がっていくようです。
想像すると、ウェアラブルPOSというのは、スマートウォッチなどで商品を選んで、すぐに決済できるようになるイメージですかね。並ばなくて良くなるということでしょうか。
どんどん便利になっていく変化を、私自身も楽しみながら生きていきたいと思います。 でも、アンティークの腕時計が好きな私は、果たしてスマートウォッチにシフトできるんだろうか？？？

nori

突然ですが、ことわざで「井の中の蛙、大海を知らず」と言うのがあります。 これはご存知の通り、井戸の中に住む蛙は、井戸の中が世の全てと思い、外にもっと大きな世界がある事を知らない、という事から知識、知見が狭い事の例え、またそれにとらわれて広い世界がある事に気づかず、得意になっている人の事を言う時に使うことわざですね。 最近は、今まで関わった事のなかった「宇宙」に関わる仕事をしており、まさに自身が「井の中の蛙、大海を知らず」と思う事が毎日のようにあるのでそれをネタにしてみました。 ちなみに今関わっている仕事とは全然関係ない話題です。 放射性廃棄物の処分方法 放射性廃棄物の処分方法に関しては、 地層処分（地面深くに埋めちゃおう） 長期管理（安全に処分する方法が見つかるまで取っておこう） 海洋底処分（深海に沈めちゃおう） 氷床処分（南極の氷の下に埋めちゃおう） 宇宙処分（ロケットに載せて太陽にポイして燃やしちゃおう） が国際機関や世界各国で検討されてるそうです。 多くの国は「地層処分」と「長期管理」の方法をとっています。「海洋底処分」はロンドン条約で禁止されており、「氷床処分」も南極条約で禁止されています。 「宇宙処分」については、技術的に難しいとされています。 条約で禁止されているのはしょうがないとして、「宇宙処分」は何がそんなに難しいのか？ 万が一、ロケット発射時に爆発したら、マジ怖い ロケット発射時に爆発する恐れがあり、万が一、爆発した場合に地球に及ぼす影響が大きすぎる。 なるほど、確かに。「もしも」を考えると恐ろしいですね。 「コロニー落とし」ぐらい怖いですね。 そもそも太陽に向かってロケットを飛ばす事が難しい 地球は太陽を中心に回っていますね。いわゆる「公転」というやつです。小学校で習いました。 なので地球から太陽に向かってまっすぐに撃っても簡単には当たらないのです。 地球から太陽に向かって仮にまっすぐに撃っても公転している遠心力で公転方向にロケットは進んでしまい、太陽から離れて行ってしまうんですね。 それでも太陽に向かうには、 公転を止める 公転と逆方向にロケットを飛ばす 必要があります。 「公転を止める」は無理っすね。なので「公転と逆方向にロケットを飛ばす」事をしなければなりません。 エスカレータで同じところに居続けるのに逆方向に歩くのと同じです。（よいこはマネしないでね） 公転は約秒速30km（時速108000km）なので、地球からはロケットを秒速30kmで発射しても宇宙から見ると止まっている状態です。さらに太陽に近づかないといけないので、さらにパワーが必要です。 地球自体も回っていますね。いわゆる「自転」てやつですね。これは利用しないわけにはいきません。ハンマー投げのように遠心力を使ってロケットを飛ばせば、宇宙から見ると自転をロケットの速度に載せる事ができます。 実際に静止衛星を飛ばすのに、より小さなエネルギーでロケットを飛ばせるように種子島宇宙センターは赤道付近に射場を設置しており、より赤道に近く、自転の遠心力に載るように東南方向にロケットを発射させます。（それだけが理由ではないですが） 一番早い「赤道」上で時速1700kmなので、 公転（時速108000km）　－　自転（時速1700km）　＝　ロケットの発射速度（時速106300km） となります。（実際にはもっといろんな事を計算しないといけないんでしょうが、ここでは考えるのをやめます） この速度で放射性廃棄物を爆発しないようにロケットを飛ばすって。。。難しいですね。 「地球から見ると」時速106300kmで進むロケットも「宇宙から見ると」時速0kmで（止まって）見えるって事ですね。 これは物理学の話ですが、話を飛躍させると「地球からの視点」と「宇宙からの視点」で全然違う物の見え方がします。 大きな視点（宇宙からの視点）で捉えれば、小さな視点（地球からの視点）では気づけなかった考え方をしなければなりません。 何事もマクロ（俯瞰）で捉えて、ミクロ（タスク）に分解して判断・行動する ってのが大事だよね。という話でした。 MRT

皆さん朝起きて体が痛いことありませんか? 私はここ1年以上なんだか朝起きて体が痛いことが続いていました。 大体原因はわかっていたのですが… 原因 原因、それは睡眠時の寝返りの数が原因でした。 大人は寝返り平均20回ほどするそうなんですが、私なんかは殆ど寝返りせず 死んでるのかと思ったと言われる程でしたｗ たまに動かなさ過ぎて痛くて起きるくらいです。 なぜ痛くなるのか 内臓や内臓脂肪の重みで血管を押しつぶし、筋肉が炎症を起こして朝起きた時に 痛みを感じるそうです。 寝返りって重要だったんですね… 解決方法 これは私が実際に試してみてよかったことなんですが、 寝返りうたない原因として体が緊張していたりしているので、ほぐすといいと 聞いたので紹介するのは簡単な筋肉のほぐし方です! 2つあるのですが合わせても時間にして30秒!! では、はじめましょう！ ◎1つ目 まず、仰向けに横になります。 頭の後ろで手を組み、頭を挟むような形をとります。 ゆっくり息をはきながら肘を広げてゆきます。 開ききったら10秒ほどそこでキープ! ◎2つ目 　仰向けに横になったまま片足を曲げもう片方の、のばしたままの足をまたがせます。 　のばしている足の方に曲げた足の膝が、下につくまで倒して10秒キープします。 　両足とも10秒づつ行えば終了です。 最後に 気持ちよく朝目覚めたいものですよね! これだけが問題というわけでもないですが、痛いならぜひ試してみてください。 osa

最近、一段と風が冷たくなりましたね。 北海道で生まれ育っても、毎年冬の寒さはつらいです。 毎週末ゲレンデ通いしていた昔がなつかしい。。 寒くなったら食べたくなるもの‼ やっぱり鍋ですよね。 ひとり鍋も家族で囲む鍋も美味しい。 冬になると我が家は鍋率がぐーんと上がります。 鍋のメリット 栄養満点 野菜が手軽にたくさん食べられるのは最大の利点ですね。 ざくざく切って入れるだけ。 美味しく食べれて栄養価も高いなんて最高です。 血行促進作用 鍋を食べるとカラダが温まりますよね。 寒くなると、血管の委縮で血行が悪くなりがち。 そんな時は鍋でポカポカすると一石二鳥です。 糖質オフ 鍋はまず野菜、肉、魚介をたくさん食べてシメにうどんや雑炊を食べますよね。 炭水化物を摂る前に、ある程度満腹感を得られる理想的な料理。 糖分を気にする方にも強力な味方です。 最近食べた鍋 といっても普通ですが。。 水炊き 定番ですね。 でも今年は塩ちゃんこの方が食べているかも。 この火鍋お気に入りです。 みぞれ鍋 大根1本をおろしていれています。 やさしい味になるので体調がすぐれない時にもおススメです。 トマト鍋 3年ぶり？くらいに作りました。 やっぱりキムチ鍋のほうが好きです。 ちなみに今年は 発酵鍋が流行りだそうで。 チーズだけでなく、納豆や甘酒を使った鍋が人気のようです。 （あまり惹かれない。。） さあ、寒い季節こそ鍋を食べて風邪対策をしましょう‼ YMT

皆様お久しぶりです。伊茉莉です！ ブログ編集長が終わってもう2年？程たつとどうやって書くのか忘れてしまいますね。 かなり久々に書いた気がするのは体感的にそう感じるのか、はたまた本当にかなりの期間が開いていたのか… 油断して何かブログに書けることあったかなぁ…と自分の日記すら一日坊主の私が思いついたのは、 9月ごろ行った富良野のフラワーランド！！ 友人が北海道にくるということで、フラワーランドにご案内ーってしたのですが、 これがなければ私の生活寝て起きて仕事して絵描いてゲームするしかないエンドレスループなので…ここは友人に感謝ですね！ フラワーランドに行く前に撮ったパノラマなかなか綺麗でしたよ！ やってきました！フラワーランド！ 小さい頃も何回か来たことはありましたが、見向きもしなかった最初の看板作品今見ると綺麗に虹色になっていてすごく綺麗ですよね！ 他の花も均等に並んでいて満開時期に行くともっと絶景だったのではないかなと思いました！ 私が行った時期はちょうどマリーゴールド、ケイトウが綺麗に咲いてる時期だったので、その列はすごく綺麗でした！ ケイトウとマリーゴールド全て撮れなかったので、ケイトウがメインに撮ってみました！ 9月はラベンダー、ひまわりなどは時期じゃなかったのですが、切られてなかったので、こっちも撮ってきました！ 大きい蜂もいたりで少しびっくりしました！ 今時期もここまで大きい蜂っているんですね…！（ビビってズームで撮ったので、写真ボケてしまいました…） 私は花の中でラベンダーとコスモスが個人的に好きです！ まだ行ったときコスモスもラベンダーもあったので、すごいうれしかったです！ 5月中旬は桜が見れたりするので、花が好きな方は是非行ってみてくださいね！ 伊茉莉