皆さん。お疲れ様です！E.Mです。
唐突ではありますが、月曜日って何だか憂鬱だな～。。体調良くないかも。。
そのように感じる社会人や学生さんも結構多いのではないでしょうか？
ちなみにこの月曜日の憂鬱な感じを「ブルーマンデー（月曜病）」と言うらしいです。。
逆に全然そんなの感じない！思わん！って方。興味深いので一度思考分析させて下さい！非常に興味深いので（笑）
今回はこの「ブルーマンデー（月曜病）」について書いてみようかと思います。
言葉から察するに、「五月病」ちっくな印象ですね。
「ブルーマンデー（月曜病）」を調べてみると、チェックリストなるものがあり、三つ以上当てはまると
月曜病にかかっている可能性が高いとの事。。。
【チェックリスト】
１）人がいいといわれる。
２）他人と争うのは好きじゃない。
３）週末はゴロゴロしているだけだ。
４）日曜日の夕食はおいしく食べられない。
５）日曜日の夜はイライラが高じて寝つけない。
出典 :月曜病（ブルーマンデー症候群）と出社拒否症 チェックリスト – ニュース – nikkei BPnet
どうでしょうか？いくつ当てはまりましたか？！
私はちなみに・・・・2つ！！いい事なのか悪いことなのか。。。
とりあえず、かかっていない！という事でよかったです！（笑）
対処方・克服法も少し調べてみましたが、共通するのは、
土日に無理しすぎない。疲れすぎない。適度の運動。。。etc
とにもかくにも、ストレスを溜めない。ストレス溜まっても解消させる。。
それに尽きるんだ！！という事なのでしょう。
ちなみに、ストレス解消法に以前ブログで個人的見解で検証してみたのですが、
そこに追加すべき解消法を発見しました。
「読書」です。しかも引き込まれえるような素晴らしい物語の本に限りますが。
ここ最近というか一昨日かって昨日読み終えた小説「アルケミスト―夢を旅した少年 」。
心がささくれ立って、荒んできている方は特に。。お勧めです☆是非読んでみてください。
E・M
