つい最近、子供がいない同僚と話をしている時の話。
業務が終わった後の時間の使い方で、認識に大きなズレがあったので、
ウチの時間割りをここに書いてみます。
17:30-18:00：夕飯をつくる
18:00-18:30 ：子供を保育園に迎えに行く
（既定の時間（18:15）を超過すると「延長料金」が発生する為、パパは車をかっ飛ばす!!）
18:30-18:40：保育園で使ったエプロンとタオルの洗濯、入浴準備
18:40-19:10： 入浴
19:10-19:50：夕飯＋各種補充（翌日に保育園に持って行く紙オムツ・オシボリの補充）
19:50 -20:00：歯磨き
20:00：子供のみ就寝
20:00-21:00：買物を含む所用（外出）を済ませる
私の子供は現在3歳。
調べたところ、1歳～2歳児の理想的な睡眠時間は11時間～14時間。
3歳や4歳～6歳児の理想的な睡眠時間は9時間～13時間。
これより睡眠時間が少ないと、脳の発達などに影響してくるとの事。
具体的には、以下の可能性が高まるんですって。
記憶力や集中力の低下・不機嫌（グズりやすい）・自立神経の乱れ等の体調不良
皆さんもご存知だとは思いますが、そもそも乳幼児期は風邪などの体調不良にかかり易いです。
それに加え、睡眠不足が引き起こす免疫力の低下で、体調不良になる可能性が爆上がり。
パッと見ただけでも、睡眠不足にはメリットが無いですね。
改めてスケジュールを見ると「時間が無いなー」と思います。
子供の睡眠時間を確保する為に上記の過密スケジュールだと言っても過言ではありません。
子育てって大変ですね。
成長につれて自分で色々やってくれる様になり「時間がかからなくなる」と思いきや
年次が上がる度に次の課題がやってきて、また別の手間や時間がかかる様になります。
親はまだまだ暇になりそうにありません。
Reh
