皆さんこんにちわ全マシからめくんです、今回は次郎ラーメンと同じくらい大好きであるサウナについてブログをかいていきたいと思います！
まずサウナとは何ぞやって方もいると思うので簡単に説明すると熱い部屋で体の温度を下げて水風呂に入って急激に温度を下げることによって心拍数を上げて外気を浴びることによって心拍数をゆっくり下げていきリラックスすることです。
ストレス・睡眠の改善・疲労感の軽減とかに最適サウナに入る人は心血管疾患のリスクが低くなる研究結果もでているらしいでう
大体サウナ10分・水風呂1分・外気5分を3セットやるのがセオリーみたいな感じです
説明はこんなところにしておいて私的サウナ5選がこちらになります
料金：1,500円〜
住所：〒064-0804 北海道札幌市中央区南4条西6-4 旭観光New Gateビル
感想
ここは札幌では数少ない熱波師がいるサウナになります1時間おきに熱波イベントがあります
しかもここのサウナはとにかく熱いサ室自体は3段構成ですが3段目の配下威力がすごいです
私は10分もいることができないです、外気がないのが少し寂しいです
料金：1,000円〜
住所：〒062-0034 北海道札幌市豊平区西岡4条3丁目7-45
感想
ここのサウナのサ室は私語厳禁なので基本的に静かに入ることができます4段構成で暑さかなりちょうどいいです
昔はたまゆらだったんですがちょっと前に改装されてサウナコタンになりました、ここのすごいところは整い椅子の種類の多さが特徴的です、たぶん5種類くらいはあった気がします、なので整い方もさまざまなのでおすすめです
料金：500円
住所：〒004-0004 北海道札幌市厚別区厚別東4条7丁目1-1
感想
ここは他のサウナと比べると立地が少し悪いのとそこまで大きな施設ではないです
サ室も正直少しぬるく15分くらい入っていないとキマリません
ここの最大の強みはキンキンに冷えた水風呂が特徴です、水風呂が外にあるのに加えてそもそも冷たい
冬に近づけば近づくほど最強になります(夏でもめったちゃ冷たいです)
モール温泉もあるのでおすすめです
料金：500円
住所：〒001-0902 北海道札幌市北区新琴似2条8丁目8番1号
感想
ここも地下鉄から少し離れるところにあるので立地が少し悪いですが施設自体は結構大きいです
ここの特徴として水風呂が立って入るタイプです、しかもサ室がかなりあつい、先ほどのセンチュリオンサウナと
同じくらいあついですなのに料金がかなり安いので気軽に行けるところがおすすめです
料金：1,780円〜
住所：〒060-0064 北海道札幌市中央区南4条西4丁目1-1 COCONO SUSUKINO 3F
感想
ここは最近新しくできた場所です、札幌の中央に位置していなが岩盤浴もついているのが特徴です
水風呂も立ちタイプと座るタイプの2つあります、ここの面白いところがサ室の熱さが時間帯によってかわってきます( ´∀｀ )深夜とかにいくとマジで熱いですセンチュリオンサウナくらい？
それ以外にいくと割とちょうどいいです、ここは外での外気欲が出来ないのですがお風呂場と整い場を完全にわけているんで全然気にならなく快適です中もめっちゃきれいなので自身のご褒美にいかがでしょうか
こんな感じでいくつか紹介させていただきましたがまだまだ色んな場所があります
ぜひ行ってみてください！
全マシカラメくん
