仕事しても遊んでいてもストレスはつきもの。
私も例外ではなく様々なストレス発散方法を利用しています。
今回はその一部を公開したいと思います。
・温泉、スパ
こちらは、近くの日帰り温泉、スパもよし、
近郊の温泉にたまにいくのもリフレッシュになります。
・友人との宴会
気のおけない仲間と馬鹿話に花を咲かせるのもこれまたいいですね。
ただ、どちらも時間をそれなりに必要で、出張中であれば、
なかなかどちらも大変です。
今回は少ない時間でできるリフレッシュ、リラクゼーション方法を一部公開したいと
思います。
こちらはあくまでも私の手法であるので、絶対イイ！とはなりませんが、
一応おススメしておきますね。
・足指パッド
こちらは足の指の間を広げるものです。
最初は痛いのですが、これをつけると、足のむくみ、だるさを
取り除いてくれます。こちらは出張みたいなたくさん歩いた日などに
おすすめです。
寝るときにつけると翌朝は最高です。
100円ショップでもありますし、こだわったものはハンズなどにいくと良いでしょう。
・耳栓
こちらは最初は違和感を感じる方も多いですが、
なれるとどこでも静寂を楽しめます。
ゆっくり寝たいとき、飛行機の中など、
音を受けるだけで疲労が発生することをこちらを
利用することで理解できます。
海外では100個5ドルとかありえない値段で売っているので
ついまとめ買いをしてしまったり。
日本では4個500円くらいが相場と思います。
・かっさ
こちらは先月新登場の道具です。笑
私は体がいつも凝ってしまうのですが自分ではなかなか
うまくマッサージができないもの。
雑貨屋さんとかにもいろいろな凝り解消グッズを置いてありますが、
今回のはかっさというプレートです。
リンパ、血流をこのプレート利用して自分でよくしようという
もので、この独特な形を利用してつぼをおしたり、腕、足の
むくみをながしてあげます。
イタ気持ちイイがポイントです。
こちらは仕事中でも、自宅でもどこでもできますし、
なにせ持ち運びがとても楽です。
ま、こんな感じで日々のだるさを少しでも軽くしてこの暑い夏を
乗り越えましょう！！！
前田
