どうもrogです。
この間社員何人かで体育館にバドミントンをしに行ったんです。
バドミントンは小学生の頃2年ほどやってましたが、久しぶりにやると全然出来ませんでした…
でも、やっているうちに慣れてきたのかちゃんとラリーが続く程度にはなってきましたね。
お、よかった～とか思ってたんですよねこの時点では。
1時間程度やっていると段々息が上がってきて足とか腰とか痛くなってきて
鈍い動きしかできずなかなか思うように返せない…という状態に。
まあでも、その後もしばらくバドミントンを楽しんでいたわけです。最後の方はもうボロボロでしたが。
その後、解散して30分弱電車に揺られて自宅に向かっていたんですが、
電車を降りる時になって立ち上がると足に違和感が…
少しでも足を動かすと足が攣りそうになる…というアレですね。
たかだか2時間程度バドミントンをやっていただけでこの体たらくですよ。
普段どれだけ運動をしていないんだって話ですね。
家にいてもPCをするかだらだらしてるかなんて不健康な生活を続けていたらこうもなりますよね。
たったこれだけの運動でこの有り様は自分でもショックだったので
ランニングでもしようかな…と思いました。
rog
