皆さんいかがお過ごしでしょうか、万年運動不足のもち米です。
最近階段を少し上り下りしただけで息が上がるようになり、筋肉が衰えまくっております。
さすがにまずいと思い、YouTubeの家でできるストレッチの動画を探し
いくつか試してはみたのですが「今日は疲れたからいいや」となってしまい
どれも結局３日坊主で終わってしまうという悲惨な結果に….
そんな時に、出会ったのがこのチャンネルでした。
リンク先は太もも痩せのストレッチの動画ですが
全身を使う動きもあるのでバランスが良くてとても良いです。
他にも姿勢をよくしたり腹筋を簡単に行う方法などの動画もあります。
寝ながらできるストレッチな上に、特別キツい動きはしないので
運動しても長続きしないという方にオススメです!
まだ始めて5日くらいなのですがこれなら続けていけるなという実感があります。
わりとゆったりとしたストレッチなのですぐに変化が出るわけではないと思うのですが
これからも続ければ何か変化があるはず….!
目指せ、健康体!
もち米🍚
